大家第一眼認(rèn)識(shí)這菜嗎?

      你吃過(guò)泥蒿嗎？ 泥蒿泥蒿，泥中之蒿也，細(xì)如芽菜，是生長(zhǎng)在長(zhǎng)江邊沙灘上的一種外形似茼蒿的野菜。 湖北人特別愛(ài)吃它，尤其是春季，是泥蒿大量上市的季節(jié)，很多荊楚人家的餐桌上更是少不了這道人見(jiàn)人愛(ài)的家鄉(xiāng)小菜。它是一種營(yíng)養(yǎng)保健型蔬菜，常吃具有清涼、平抑肝火、預(yù)防牙病、喉痛和防便秘、降血壓、降血脂、緩解心血等功效，可惜很多人都沒(méi)吃過(guò)。

      立品防靜電地板小廚 溫馨提醒：1. 焯泥蒿時(shí)加入少許鹽和幾滴油能保持蔬菜翠綠的色澤； 2. 將焯好的泥蒿放入盆中，加入鹽的等調(diào)味料拌均勻即可； 3. 為了菜品的色澤好看，應(yīng)選用白醋， 少加生抽。

   泥蒿好吃又便宜，才3元錢(qián)1斤， 以嫩莖供食用，其脆嫩、風(fēng)味獨(dú)特，做法以炒食，或涼拌，它入口清爽脆嫩，清香鮮美，吃過(guò)后唇齒留香， 讓很多人都愛(ài)不釋口。 可食用它的季節(jié)并不長(zhǎng)， 因此千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)喲。 湖北人最?lèi)?ài)吃泥蒿的是三種做法， 臘肉炒泥蒿、清炒泥蒿、涼拌泥蒿，今天我們就來(lái)分享“涼拌泥蒿”的做法，簡(jiǎn)單又美味， 保證你吃過(guò)就會(huì)愛(ài)上它。

【涼拌泥蒿】

原料： 泥蒿 1盤(pán) 蒜 3瓣 紅椒 2個(gè) 白醋 1勺 生抽 1小勺 油鹽 適量

制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 燒鍋水，加入點(diǎn)鹽和幾滴油； 3. 將泥蒿放入水中，焯燙變色即可； 4. 將焯過(guò)的泥蒿放入碗中，加入適量的鹽；5. 加入蒜末和紅椒圈； 6. 放入適量的白醋和生抽；7. 拌均勻即可盛入盤(pán)中。